白飯 加 五穀
2021年8月31日—白米、糙米、五穀米,近幾年時常被拿來作比較,許多人認為它們無助於減肥,反而會變胖;但是又有一派說法認為吃米飯才能夠減肥。這些流言真真假假, ...,2020年1月30日—5步驟煮出好吃的雜穀飯·食材(1人份)·白米1杯(約150g)·雜穀2~3大匙·水1杯(2...
五穀飯「這樣煮」能減肥!吃錯方式小心比白米飯還胖
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2020年8月10日—五穀飯很營養而且很多人會用五穀飯減肥,把五穀飯替代白米飯,像是健康餐常見用紫米、糙米取代白飯,覺得這樣吃比較瘦,但誰說吃五穀雜糧就可以減肥呢?
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